REHA – FIT
Institut für medizinische Fitness und Gesundheit
Unser vielseitiges Trainingsangebot
Wir begrüßen Sie hier in Grevenbroich auf einer Trainingsfläche von 200 qm mit freundlicher und fachkompetenter Betreuung durch unsere Sportwissenschaftler .
(Wir sind für Sie der richtige Ansprechpartner, für individuelle medizinische Trainingstherapie nach einer Verletzung oder Erkrankung. Zudem unterstützen wir Sie beim verbessern Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit.
Medizinisches Aufbautraining
Das medizinische Aufbautraining wir zur Prävention, sowie zur Rehabilitation von Verletzungen und Erkrankungen eingesetzt. In Abhängigkeit von der Indikation liegt der Fokus auf unterschiedlichen Bereichen der Trainingstherapie. Dazu zählen u.a. Muskelaufbautraining, Stabilisations- & Koordinationstraining, sowie Herz-Kreislauftraining. Bei der Erstellung Ihres Trainingsplans berücksichtigen wir individuelle Gegebenheiten wie Alter, Leistungsstand, Ziele, Alltagsbelastungen und physiologische und orthopädische Zusammenhänge des Organismus. Nachfolgend werden die verschiedenen Trainingsmethoden genauer beschrieben:
Rückenspezifisches Aufbautraining
Beim rückenspezifischen Aufbautraining werden zusätzliche Geräte ins Training eingebunden, um die Wirbelsäule auf allen Bewegungsebenen zu kräftigen und für den Alltag zu stabilisieren. Das Programm beinhaltet eine individuelle Anamnese, sowie eine Eingangs- und eine Ausgangsanalyse. Bei den Analysen wird eine Maximalkrafttestung durchgeführt um Ihren individuellen Fortschritt zu dokumentieren.
Herz-Kreislauftraining
Bei diesem Angebot stehen die Ausdauerleistungsfähigkeit bzw. die Anpassungserscheinungen des Herz-Kreislaufsystems im Vordergrund.
Trainingsziele:
- Belastbarkeit im Alltag zu steigern
- gesundheitliche Risikofaktoren zu vermindern (z.B. Bewegungsmangel und Übergewicht)
- Lebensstil langfristig positiv zu beeinflussen
Stabilisationstraining
Hierbei stehen Übungen im Vordergrund, die das Zusammenspiel der Muskulatur verbessern und stabilisierend auf die Gelenke wirken. Diese Form des Trainings wird v.a. nach Verletzungen (z.B. Bänderriss im Sprung- oder Kniegelenk), aber auch nach operativen Eingriffen (z.B. künstlicher Gelenkersatz) durchgeführt.
Muskelaufbautraining
Beim Muskelaufbautraining liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der defizitären Muskelgruppen. Es verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit bzw. erhält diese. Das Training findet an Sequenztrainingsgeräten oder mit freien Gewichten unter fachlicher Betreuung statt. Durch die gesteigerte Fitness kommt es zu einem besseren Körpergefühl, zur Aktivierung des Immunsystems und zu einer Verbesserung der Lebensqualität
Isokinetisches Training
Nach einer Verletzung oder bei chronischen Beschwerden bestehen häufig muskuläre Defizite, die ausgeglichen werden müssen. Um diese Defizite aufzudecken und objektiv beurteilen zu können, bieten wir Ihnen die Möglichkeit einer isokinetischen Testung. Hierbei kann eine Vielzahl von Muskelgruppen analysiert werden. Getestet wird dabei die Muskelkraft bzw. Defizite der betroffenen Seite im Vergleich zur gesunden Seite. Anhand des Ergebnisses kann ein gezieltes Muskelaufbautraining durchgeführt werden, dessen Erfolg über einen Re-Test aufgezeigt werden kann. Isokinetisches Training
Auszug unserer Preisliste
Preisliste: Medizinisches Aufbautraining
| ab Januar 2025 | ||
|---|---|---|
| Schnuppermonat (einmalig) | 49,50€ | |
| 1-Monats Karte | 58,00€ | |
| 10er Karte | 95,00€ | |
| Halbjahreskarte | 257,00€ | |
| Jahreskarte | 436,00€ |
Preisliste: Rückenspezifisches Aufbautraining
| ab Januar 2025 | ||
|---|---|---|
| 10er Karte | 131,00€ | |
| 3-Monats Karte | 198,00€ | |
| Halbjahreskarte | 380,00€ | |
| Jahreskarte | 704 |
Möchten Sie Ihre Kondition und Bewegungsfreiheit auf Vordermann bringen? Kommen Sie in unserem Reha-Fit vorbei!